Nie musisz korzystać z profesjonalnych urządzeń, hantli czy specjalnych ławeczek, żeby trenować KALISTENIKĘ.
Możesz ćwiczyć we własnym domu z wykorzystaniem mebli, lub na placach zabaw dla dzieci gdzie napewno znajdziesz poręcze lub drążki.
Obecnie masz do dyspozycji coraz więcej ogólnodostępnych placów osiedlowych z drabinkami oraz drążkami.
Nie narażasz stawów i ścięgien na sztuczne przeciążenia
Ponieważ ćwiczenia KALISTENICZNE odwzorowuja naturalne ruchy ciała człowieka nie obciążaja tak mięśni, stawów i ścięgien, jak wolne ciężary.
Pracujesz w obrębie własnego ciała, skupiajac się na jego możliwościach.
Ćwicząc trenujesz jednocześnie wiele grup mięśniowych.
Rozwijasz swoją sprawność
KALISTENIKA ma wiele zalet, jedną z nich jest sprawność fizyczna i koordynacja, które wystepuja głównie u zawodowych gimnastyków.
Uczy panować nad ciałem jako calością.
Możesz wykonać trening kiedykolwiek chcesz
Treningi możesz wykonywać dosłownie wszędzie w domu, w ciasnym pokoju hotelowym, na powietrzu.
To sprawia, ze kalistenika świetnie wpisuje sie w grafik osób zabieganych i dużo podróżujących,
które nie są w stanie zaplanować regularnych wizyt na siłowni.
Trenujesz jak chcesz, gdzie chcesz i kiedy chcesz
Masz do wyboru setki ćwiczeń od najprostszych do zaawansowanych. Ćwiczenia KALISTENICZNE nadają sie dla osób w każdym wieku.
